fredag 22 juli 2011

Två mål avklarade idag!!! Så jävla glad!

Sådärja! Just kommit hem från ett riktigt super bra rygg,vader och lätt biceps pass! Har haft målet 25 reps i siktet i chinsen en bra tid nu och idag kom det! Jag kände det direkt jag började, hur grymt lätt det flög upp..15,16,17..20 (ännu mycket kraft! Men pumpen var nästan olidlig här, får skylla det på hot blood)..sedan kom det 5 till! 25!! Så jävla nöjd! Nu siktar jag vidare mot 30!

Det andra målet var att ligga under 86 kg! Vågen visade 85,5 idag, tänker int tappa mera kilon nu så det blir att sakta öka med kolhydraterna igen!

Är riktigt nöjd med hur jag gått ner från en aning bulkad 94kg till deffade 85,5kg och ökat så otroligt bra i styrka i alla övningar på samma gång!

Dagens pass:
3 set chins
3 set latsdrag
3 set tunga hantellrodd
3 set tunga skivstångsrodd
2 pump set cabelrodd med V-handtag
3 pump set cabelrodd med stång (brett grepp!)
4 set hantell curl sittandes, med armbågen lutandes mot knä
4set tunga vadpressar i benpressen


Var så galet nöjd att avsluta detta super bra passet!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar