måndag 12 mars 2012

Reversed butterfly video

Lovade att slänga upp en grymt bra isolations övning för bakre axlar! Lägg till den exempelvis som sista övning när du tränar axlar eller varför inte köra den som en komplement i ryggpassen.


Träningspolaren Oscar taggar som alltid! ;)

Ställ hissarna på högsta läget i cabelcrossen. Greppa tag med höger hand i vänster cabel, vänster hand i höger. Lägg dig bekvämt på bänken. Försök verkligen att "krama" ur det sista i bottenläget!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar