onsdag 2 maj 2012

Skola träning sol!

Yepp! Det blev min dag det! Först skolan från morgon och fick klart #statikk og betong" labben! GREAT! Vidare till gymmet för ett axel och mage pass. Sen klättrade vi upp på taket och "catchade" bruna resten av kvällen! Så jäkla bra dag!



Dagens Träning

Axlar:
4set Stående militärpress
3set Butterfly
2set En arms cabel sido lyft
5set Framlutande hantel lyft
5set Stående hantel lyft till sidan

Traps:
3set Skivstångshrugs i smith

Mage:
3set Viktade benlyft
2set Crunches på medicin boll




“The past has no power over the present moment.”

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar