söndag 10 juni 2012

Feeling good!

Updates! YES! Sitter och njuter hemma vid "pääronen" med mammas maten i magen. Före det kördes första passet inför denna tränings period. Rygg och bröst idag igen! Vilo veckan var en big success! Styrkan, motivation och storleken var på topp idag alltså! Som alltid efter vilan. Periodisera din träning och ta en vilo vecka efter 8-10 veckor. Det ger bara positiva effekter. I tell you!

Har också pausat från den "strikta" kosten och ätit vad jag känt för. Alltid sett till att proteinet vari högt (1,5-2g x kropps kg) dock. Men jag har njutit många solchills glassar, tårtor, kex, chips, mommos plättar, cold beer, hamburgare jaa you name it! Gott var det! Och jag ångrar det inte det minsta fast jag lagrat på mig 1-1,5kg vätska nu. Det är borta igen om 3-4 dagar.

Har ett riktigt smaskit paket på kommande från fitnesstukku nu också. Väntar som ett litet barn som väntar på jultomten! Komsi komsi!

Dagens pass:


3set Decline bänkpress
3set V-latsdrag
3set Incline maskinpress
3set Hantel rodd
3set 15 graders hantel flyes
3set + 1 drop Brett greppad cabelrodd

Lovar att det blir mera och bättre updates! Har nämligen undan allt som har med skolan i Norge att göra nu! SWEEET!

                Avslutar med detta klipp där Nohgor äger ut gladiatoerna! Vilken kille!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar