söndag 24 juni 2012

Midsommar och vätskelagring!

Jajjamensan! Den aktiva bloggare är tillbaka!

Då var midsommar firandet över! Har haft en helt underbar helg med nära och kära vänner! Det har ätits, druckits och skrattats mycket! Morgonvikten låg på 88/89 på fredagen och idag låg den på 91,5/92 (dock kvällsvikt efter lunch) så jäklar vilket tryck jag hade under kvällens bröst och rygg pass jag jusst kom från! Kände mig riktigt stark och gjorde rekord i stort sätt alla övningar tror jag.

Passet:
3set Rotatorcuff warmup med hantel
2set Rotatorcuff warmup med gummiband

3set Decline bänkpress
3set V-latsdrag
3set Incline bänkpress
3set Skivstångsrodd med V-grepp
3set 15 graders hantel flyes
3set Brett greppad cabel rodd

Sådär hård skall jag vara i september! ;) Obs inte jag på bild!



"Keep away from people who try to belittle your ambitions. Small people always do that, but the really great make you feel that you, too, can become great."

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar