torsdag 31 januari 2013

Representing Team Wellneteus, Vasa!

Anmälningslistan är nu uppe! Några riktigt stora killar man kommer ställa sig bredvid! Kommer bli så j'kla roligt!!! TAGGAD!


Representerar Team Wellneteus!


Fick en fråga tidigare om jag brukar äta något innan mina morgon cardio pass och det brukar jag! För tillfället denna combo:

-6g glutamin
-6g BCAA
- Ripped hardcore (fatburner)


Återkommer med lite riktigt "gottiga" inlägg snart! Har som ni märker inte haft tid att blogga extra mycket när dagarna är så pass fulla att man vill ta en timme off i soffan innan läggdags!



"You only ever grow as a human being if you're outside your comfort zone."

lördag 19 januari 2013

8-pack, C you soon!

Börjar vara dags för lite updatering här. Har haft en liten bloggvila nu när det blev mycket, mycket och MYCKET förändringar i min tillvaro:


  • Praktiken slut och åter tillbaka i skolbänken med slutarbeten och annat på G
  • En flytt till en större lägenhet på G!
  • Diet dag nr 10!!!

Hell yeah! Så är det. Dieten på gång och det känns riktigt bra. Morgon walkies varje morgon och sedan styrketräning senare på dagen. Freaaking löööv power walksen på morgonen. Bästa sätt att dra igång dagen på! Bra tempo blir det också! 60 min och håller en medelfart runt 8:00->8:30min /km. Har i bland  draghjälp av crazy Candy! ;)

Dieten är under denna period uppbyggd så att det blir: low carb, no carb, low carb, no carb osv! Känner nog skillnaden på "No carb" dagarna att man är lite tröttare. Men det är bara att pusha!!! Taggad är jag iaf så det driver en frammåt!

Idag så är det iaf mitt cheat meal!!! Har planerat i flera dagar och det bjuds på detta:

Förrät: Per mobergs räksoppa gjord på vitt vin.
Varmrätt: Hemlagade hamburgers, gjord på nötkött och hemgjort bröd!
Efterätt: Glass i form av ben and jerrys!

Galet gott det skall bli!!!! Har no carbs idag och är jäkligt hungrig!!!!

8-Pack... See you in a couple of weeks!!!











//Robz