fredag 23 augusti 2013

Backstage Photo shooting @ FitnessClassic 2013

Fick några bilder som togs i backstage photo shooting rummet under FitnessClassic tävlingen! Riktigt bra bilder det blev! Tomi Rehell knows the shiiieet!


Photo by: Tomi Rehell

Riktigt torr kille på 83 kg där! Tur nog har benen i dagsläget fått aningen bredare dimensioner! Need to get 'em bigger! ;) Annars nöjd med ryggen, lats, axlar och traps! Ser fram emot nästa tävling redan! Då är det en större och erfarnare robbe som stiger på scenen! TAGGAD!


//R

tisdag 20 augusti 2013

F**K YEAH!!!

Har tre riktigt grymma pass bakom mig nu! Blev en vecka off förra veckan då jag hade så mycket jobb, från morgon till kväll. Hade också någon wierd Crp höjning i kroppen mån->ons förra veckan. Som tur gick det över fort! Bara att mata på vitaminer, probiot och l glutamin då sådant händer! Helgen spenderades med att kicka off Fitnesstukku Store öppningen i Vasa. I söndags kördes axlar,traps och vader. Har hittat världens grymma vad-tränings combo. Ni som har svårt att få vaderna att växa, dit jag även räknas, kommer att få en riktigt bra kick off i massa på vaderna. Gör ett inlägg om det senare. Igår kördes rygg med en avslutande övning för biccar, 21's. Idag köttades ett riktigt tung bröst pass!

Dagens pass:

Decline bench
Incline dumbbell
Pec dec
Incline cable flyes
Low cable från knästående

Nytt rekord i decline pressen, 9 reps115 kg + två forced reps. Riktigt gött!!! Har också inhandlat ett nytt protein. Hydrolysat från optimum nutrition och jag är mer än nöjd med det! Riktigt bra grejjer!


Formen några dagar efter Fitness Classic 2013. Glad kille som fått käka proteinplättar till frukost!

Det går bra nu!

//R

söndag 18 augusti 2013

Fitnesstukku Store Vasa - Grand opening - First day at work

Igår var en stor dag för Vasa! En dag som många, många längtat efter! Dagen då Fitnesstukku Store öppnade!!!

Klockan tio på lördags morgonen sprang vi och gjorde sista slutfinishen. När det var dags att öppna klockan elva hann vi nätt och jämt klistra fast de sista prislapparna! Dörrarna öppnades och in strömmade de ivriga kunderna som hade köat utanför!


Fast regnet spöade ner under dagen så slog Fitnesstukkus butik i Vasa öppningsrekord i försäljning. Jag tror verkligen butiken har en ljus framtid till mötes!

Butiken har öppet:

Vardagar 11-19
Lördagar 12-16

Butiken hittar ni på Wolffskavägen 36, nedanför Wasa sports club! Har ni vägarna förbi så skall ni absolut ta komma in och checka läget!!!