tisdag 20 augusti 2013

F**K YEAH!!!

Har tre riktigt grymma pass bakom mig nu! Blev en vecka off förra veckan då jag hade så mycket jobb, från morgon till kväll. Hade också någon wierd Crp höjning i kroppen mån->ons förra veckan. Som tur gick det över fort! Bara att mata på vitaminer, probiot och l glutamin då sådant händer! Helgen spenderades med att kicka off Fitnesstukku Store öppningen i Vasa. I söndags kördes axlar,traps och vader. Har hittat världens grymma vad-tränings combo. Ni som har svårt att få vaderna att växa, dit jag även räknas, kommer att få en riktigt bra kick off i massa på vaderna. Gör ett inlägg om det senare. Igår kördes rygg med en avslutande övning för biccar, 21's. Idag köttades ett riktigt tung bröst pass!

Dagens pass:

Decline bench
Incline dumbbell
Pec dec
Incline cable flyes
Low cable från knästående

Nytt rekord i decline pressen, 9 reps115 kg + två forced reps. Riktigt gött!!! Har också inhandlat ett nytt protein. Hydrolysat från optimum nutrition och jag är mer än nöjd med det! Riktigt bra grejjer!


Formen några dagar efter Fitness Classic 2013. Glad kille som fått käka proteinplättar till frukost!

Det går bra nu!

//R

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar