lördag 23 maj 2015

Dok: Fitnesstrillingarna ute på Yle areena!

Woppaaahh!!

Regnigt värre här i Vasa idag. Har planer på att åka ut med svärfar till deras sommarstuga och bygga lite på stockstuge projektet. Vi bestämde dock att vänta ut detta regn och åka lite senare ikväll. Hinner blogga lite då ;).

Brände också av ett framlårs + vad pass nu på morgonen när gymmet öppnade. Blev riktigt bra intensitet och volym fastän jag kände mig trött och seg när jag vaknade.

Passet:

4set Benpress (fötter lågt och nära varandra, tyngd på tårna)
Superset
Benspark

2set högrep Hacksquat med samma stand som i benpress och så djupt ner tills hissen tog i botten.

3set benspark med ett ben i gången

3set lätta liggande bencurls (för att mjuka upp lite från onsdagens baklårspass)

2set rest-pause +50 reps bensparkar

Avslutade med 8 set vader.

För er som missat dokumentären som är ute nu kan se den på Yle areena på denna länk:

DOK: FITNESSTRILLINGARNA



Från VBL. En mycket gammal bild på oss tre ;)


Over and out!



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar